나도 모르는 내 마음의 심리법칙 : 심리도서추천

안녕하세요 지숭숭이입니다

인간의 정서적 불안으로 인한 어디서 왔을지 모르는
그 심리적 감정상태에 대한 이야기를 혼자만 겪는 것이
아니라 다수가 겪으면서 치료할 수 있는 방안에 대해
이야기를 하면서 개인에게 심리적으로 도움이 되는
심리법칙에 대한 소개를 하는 책을 소개합니다.

도서명

나도 모르는 내 마음의 심리법칙
- 우리는 왜 가끔 미친 짓을 하는 걸까

지은이

• 지은이 야오야오

응용심리학 박사이자 국가 2급 심리상담사인 야오야오는 자신만의 성(城)에서 생활하며, 성에 난 창문을 통해 마음을 비우고 세상을 바라보며 관찰하는 것을 좋아한다. 또한 그 속에서 정신생활의 큰 즐거움을 찾는 것이 특기다. 동시에 자극적인 것을 좋아해 컬트 무비와 공포 영화를 즐기는 애호가이기도 하다.
전작인 『자극적 심리학』은 중국 아마존에서만 50만 부 이상 판매되며 베스트셀러에 올랐다. 전작이 베스트셀러가 된 후 저자는 오히려 우울증, 불면증과 같은 심리 불안을 겪었다. 그 시련의 기간 동안 저자는 자신의 전공인 심리학을 이용해 스스로를 위로할 수 있었으며 이 책은 그러한 야오야오 자신의 담금질 과정을 거쳐서 완성되었다.

걱정은 결코 내일의 슬픔을 없애주지 못한다.
그저 오늘의 기쁨을 말려버릴 뿐이다.

렝

프롤로그

인간에게는 슬픔, 분노, 혐오, 경멸, 두려움, 희열이라는 6가지 감정이 았는데 여기에 우울감을 담당할 멜랑콜리가 추가된 것이다.

-p9

차례

프롤로그
멜랑콜리한 인생도 매력이 충분하니까

PART 1 예측할 수 없는 심리의 고수(高手)

_잠재의식

. ‘잠재의식의 등장’이라 쓰고 ‘실수’라고 읽는다
. 잠재의식, 네가 없으면 우리는 어떡해
. 잠재의식이 던지는 ‘암시’ 받아먹기



PART 2 여러 해 나를 따라 다니는 어두운 그림자

_우울증

. 세상 가장 깊은 절망, 눈물 없는 우울증
. Melancholy in the box :
우울의 원인을 밝히는 보물상자
. 정교한 무기로 우울증이라는 ‘요괴’를 처단하다
. 조증과 울증을 오가는 감정의 롤러코스터



PART 3 잠을 잘 수 없는 극강의 고통

_수면 장애

. 등 따시고 배가 불러야 자아실현이 가능한 이유
. 밤을 향해 달려라, 수면 소년!
. ‘반드시 자야 한다’는 수면 강박의 두려움
. 기묘한 시간, 엉뚱한 공간에서의 단잠



PART 4 아홉 단계를 오르내리는 오묘한 궁전

_최면
. 시간을 주무르고 공간을 집어삼키는 최면
. 고통을 피해 여행을 떠나는 영혼 – 해리성 장애
. 영화 <인셉션>보다 더 황홀한 최면 속 지하 궁전
. 이제 당신은 최면에 빠져들 것이다, 레드 썬!



PART 5 죽음, 생을 찬양하는 최고의 순간

_호스피스
. 죽을 만큼 두려운 죽음
. 죽음을 노래하는 레퀴엠 5악장
. 죽음이야말로 가장 ‘진실한’ 순간이다

본문

의식, 전의식, 잠재의식의 설명과 더불어
맹점, 미소안운동, 주변시의 연구를 통해 우리가
잠재의식으로 손상된 데이터들을 자동적으로
처리하는 것을 알려준다.

사진이 왜곡되어 보이지만 대뇌가 ‘얼굴’에
너무 많은 애정을 쏟은 나머지 얼굴 정면의
왜곡을 지나치게 잘 발견하기 때문이다.

후기

심리공부를 하게되면 나를 더 이해할 수 있고
지금 하는 행동들이 이해가 될 때가 더 많은 것 같다. 우리의 무의식 속에서 있는 것들이 지금의 아무생각
없이 행동함을 도와주며 우리가 생각하는 것보다
생각을 하지 않고 자연스럽게 행동하는 것도
다 이해가 된다. 지금 마음이 편하지 않거나 개인적으로 힘든 부분이
나만 느끼는 감정이 아니란 것을 알면 더 위로를
받을 수 있으니 “나도 모르는 내 마음의 심리법칙”을
심리도서를 추천한다. 이 책에서는 예시를 들거나
일화를 설명하고 실험을 통한 심리법칙이니
더욱 더 재밌게 이해가 될 수 있겠다.

책 읽는 것이 어색한 분들은 용어부터 익혀야 하는
부분들도 있으니 쉽게 읽을 수 있는 책은 아니니
책읽는 것이 익숙해지면 재밌게 읽어볼 수 있겠다.